اين يوجد فيتامين d

اين يوجد فيتامين d، هناك الكثير من المتابعين والاشخاص يبحثون اين يوجد فيتامين d، ويسرنا من خلال مقالنا ان نقدم لكم اين يوجد فيتامين d، ويعد الفيتامينات هي عناصر غذائية اساسية لجسم الانسان وايضا تعد عبارة عن مركبات عضوية توجد طبيعيا في الاغذية و لا يستطيع الجسم تصنيعها و يصنع كميات كافية منها لتلبي احتياجاته، ويعد فتيامين د احد الفيتامينات الذائبة في الدهن و يختلف عن غيره من الفيتامينات الاخرى.

اين يوجد فيتامين d

يوجد فيتامين d في المنتجات الحيوانية و خاصة يوجد في زيت كبد السمك و يوجد في كميات بسيطة في صفار البيض و الكبدة و يمكن الحصول عليه حبوب الافطار و العصائرو يوجد ايضا في القشطة و في المكملات الغذائية المحتوية على فيتامين d.