صور تمارين تكبير الصدر مع الشرح

قد سمعت عن تماريه تكبير الثدي من أحد زميلاتي وقد خجلت سؤالها عن هذا الموضوع، إلى أنني أريد أن أعرف ما هي هذه التمارين وهل هي ناجعة في تكبير الثدي وكم تأخذ من الوقت، إذا أمكن أخواتي أو أحد المختصين إفادتي عن صور تمارين تكبير الصدر مع الشرح المبسط والوافي لأتمكن من أداء هذه التمارين في المنزل دونما الحاجة إلى الذهاب إلى الجيم أو أي من العيادات المختصة، فأنا أبحث عن وسيلة لتكبي الثدي دونما الحاجة إلى العمليات والسليكون وغيره من الطرق المكلفة والتي لا تتوفر في السعودية حتى الأن، فإن أمكن توفير التماريه مع الشرح بالصر ولكم مني كل التحية وبارك الله فيكم على المساعدة.