موضوع تعبير عن الرياضة 2019

موضوع تعبير عن الرياضة 2019، هناك الكثير من الاشخاص من يبحثون عن اهمية الرياضة و ما هي اهم الرياضات التي يمكن لنا ان نداوم عليها من اجل الخروج بجسم رشيق، و جسم خالي من الامراض، بالاضافة الى معرفة طبيعة كل رياضة و ما هي الاختلاف بين اداء كل الرياضات، و الحصول على فوائد الرياضة الصباحية، وكل ذلك سوف يكون من ضمن مقالنا.

الرياضة هي التي تساعد الجسم على تنمية نواحي عديدة وكثيرة، و تجعَله اكثر تكيف في النواحي العقليةَ، و النواحي الوجدانية، من خلال ممارسة الانشطة البدنية بشكل يتناسب مع العمر، و لاسيما اذا تم ممارسة الرياضة تحت اشراف العديد من المدربين التمييزين، كما ووجدت العديد من الاثار التي تدل على ممارسة المصريين القدماء الى انواع مختلفة من الرياضة، ومن هذه الرياضات الرقص، والمصارعة، كما و استوحت الكثير من الرياضات بعض الانشطة التي كان يقوم فيها الانسان البدائي، و من ابرز هذه الرياضات هي رياضة العدو، و الرماية في مطاردة الانسان الى فريسته و ذلك من اجل الحصول على لقمة العيش، و ايضا هناك رياضة القفز حتى يتجاوز الكوارث الطبيعية، و السباحة ايضا.

فوائد الرياضة:

من فوائد الرياضة يمكنك التمتع في ذاكرة قوية، كما و يمكن التقليل من الأرق والحصول على نوم أفضل، و الرياضة تعمل من اجل  الحفاظ على صحة المفاصل، كما وتعمل على التحكم في الضغوطات النفسية بشكل جيد والعمل على التقليل من الاكتئاب، و تعمل الرياضة على التحكم في نسبة السكر داخل الدم، و العمل على تنظيم معدل الكولسترول.

انواع الرياضة:

السلة و كرة القدم وكرة الطائرة، و لعبة التنس الأرضي، ولعبة تنس الطاولة، و العاب كمال الأجسام، كما و يوجد لعبة حمل ورفع الأوزان، ولعبة القفز الطويل والعالي، ولعبة سباق الحواجز، و الملاكمة وغيرها.

ولكن نحن نتمتع في مشاهدة فيلم بدلا من ممارسة ساعة من الرياضة، ولكن يجب علينا تغيير وجهتنا هذه و العمل على ادخال نوع من النشاط الى يومنا، و ابعاد روتين المملل و الامراض.