تمارين شد الصدرً بالمنزل
إجابة معتمدة
تمارين شد الصدرً بالمنزل
تمارين شد الصدرً بالمنزل, يُسعِدُنا عزيزي الزائر أن نضع بين يديك اجابات الكثير من الأسئلة والتي يبحث عنها الجميع وأصبح الكثيرين يبحثوا عن اجاباتها لشغفهم بمعرفة الحقائق كلها عن قُرب, كما وسنضع بين يديك الاجابات عن الأسئلة التي تتعلق بالحياة اليومية والتي تعني بالرجل أو المرأة والحلول البيتية لبعض المشاكل وللاجابة, تمارين شد الصدرً وتكبيره بالمنزل.
الاجابة:
- تمرين الضغط لشد الصدر
- تمرين الضغط على سطح مائل
- تمرين العضلة ثلاثيَّة الرؤوس (ترايسبس)
- تمرين رفع الأوزان لشد الصدر
- تمرين ضغط الأكتاف
- تمرين الكتفين
- تمرين الـ"بلانك"
تمارين شد الصدر بالمنزل ✓