كيفية حساب كتلة الجسم

كيفية حساب كتلة الجسم، جرت العادة أن يتم قياس وزن الجسم من خلال استخدام الميزان، ولكن يجب التأكد من وضع الميزان على سطح الأرض بشكل مستوي، أي عدم وضعه على البساط أو السجاد، ويجب قبل أن يتم قياس وزن الجسم التأكد من أن مؤشر الميزان موضوع عند النقطة صفر، ثم على الشخص القيام بخلع الملابس الثقيلة أو التخلص من أي جسم ثقيل يحمله، ثم يتم الوقوف على الميزان عند منتصفه وليس على الأطراف من أجل إعطاء القيمة الصحيحة والدقيقة للوزن.

كيفية حساب كتلة الجسم

إن مؤشر كتلة الجسم هو مؤشر يتم استخدامه من أجل تقييم وضع الوزن، وينتج من خلال قسمة الوزن على مربع الطول، ويتم قياس الوزن بوحدة الكيلو جرام، أما الطول فيتم قياسه بوحدة المتر، وبالتالي فإن وحدة قياس كتلة الجسم هي الكيلو جرام على المتر مربع، وإن مؤشر كتلة الجسم تتراوح بين 18.5 و 24.9، وبذلك فإن الشخص يقع في نطاق الوزن الطبيعي وذلك بالنسبة لطوله، فقد يكون الشخص ضمن هذا النطاق نحيف أو وزنه طبيعي أو لديه زيادة في الوزن أو سمنة.

كيفية حساب كتلة الجسم