المغنيسيوم اين يوجد بيت العلم

المغنيسيوم اين يوجد بيت العلم ، يعتبر المغنيسيوم هو معدن صحي مهم لبناء العظام في جسم الانسان ، حيث ان المغنيسيوم يمكن الحصول عليه من النظام الغذائي ، حيث يؤدي انخفاض المغنيسيوم في الجسم بالاصابة بالامراض ومنها : هشاشة العظام ، و ارتفاع ضغط الدم ، وامراض القلب ، وانسداد الشرايين ، والسكري ،والسكتة الدماغية ، حيث ان المغنيسيوم يوجد في العظام بنسبة 60% ، وله العديد من الفوائد التي تفيد الجسم

المغنيسيوم اين يوجد بيت العلم

حيث ان من الفوائد الصحية التي يوفرها المغنيسيوم لجسم الانسان هي : امتصاص الكالسيوم ، صحة العظام ، مرض السكري ، صحة القلب ، الوقاية من الصداع ، تخفيف القلق ، التخفيف من  الارق وزيادة الوزن وتورم الساق ، حيث يوجد المغنيسيوم في الكثير من الاطعمة ومنها : الافوكادو ، والشكولاتة الداكنة ، البقوليات ، والمكسرات ، البذور ، الموز ، الخضار الورقية ، والحبوب مثل القمح

الاجابة : الافوكادو ، الشكولاتة الداكنة ، الموز ، المكسرات ، البقوليات ، الخضار الورقية ، الحبوب مثل القمح

المغنيسيوم اين يوجد بيت العلم