تنويع وتوزيع الأنشطة البدنية على مدار الأسبوع
إجابة معتمدة
تنويع وتوزيع الأنشطة البدنية على مدار الأسبوع ، ان ممارسة النشاط البدني من أحد الامور المهمة الت تعود بالصحة على جسم الانسان، حيث أن النشاط البدني عبارة عن الحركات الجسدية التى تنتج في العضلات والهيكل العظمي والتى تحتاج الطاقة من جسم الافراد .
تنويع وتوزيع الأنشطة البدنية على مدار الأسبوع
ان النشاط البدني عبارة عن حركة جسدية تنتج من حركة العضلات والهيكل العظمي كما ـنها تحتاج طاقة من الافراد، ويشمل النشاط البدني على كافة النشاطات التى يمارسها الانسان من خلال أي طاقة وفي أي وقت خلال اليوم كما يشتمل التمرين والنشاط العرضي الغير مخطط اليه والغير منظم ولا متكرر أيضا ولا حتي من أجل تطوير اللياقة البدنية لدي الفرد مثل المشي أو العمل أو المتجر، والعديد من النشاطات الاخري، كما أن قلة النشاط البدني مرتبطة بالعديد من النتائج السلبية في الصحة .- تنويع وتوزيع الأنشطة البدنية على مدار الأسبوع