طريقة استخدام بذور الشيا

طريقة استخدام بذور الشيا ، تعتبر من الفوائد الصحية العالية الى الجسم، وقد بدأ العلماء في السنوات الاخيرة على تسليط الضوء على الشيا نظار للكثير من المعلومات القيمة عنها، حيث يوجد اليها الكثير من الفوائد الصحية الملموسة، حيث يوجد اليها طريقة استخدما يجهلها الكثير من الناس، والتى من الممكن أن تؤدي الى العديد من الاضرار الصحية على الجسم .

طريقة استخدام بذور الشيا

تعمل الشيا على تحسين صحة القلب والشرايين وعلى تقوية جهاز المناعة، كما يعمل على تحسن  الهضم وعلى تحسين صحة العيون .

• طريقة استخدام بذور الشيا

الحرص على تناول كمية قليلة منها أو توزيع الكمية على مدار اليوم حيث من الممكن أن تعلق في أعلي القناة الهاضمة تسبب الاختناق.الحرص على تناول كمية كافية من المياه مع الشيا ويفضل بأن يكون كوب من الماء أو اكثر  من النيئة  من أجل المحافظة على رطوبة الجسم  ومنع الاصابة بالجفاف.تجنب تناول الشيا كاملة خاصة الى أفراد يعانون من مشاكل في البلع .