ماهي الرياضه المثاليه في شهر رمضان
ماهي الرياضه المثاليه في شهر رمضان ، ان ممارسة الرياضة المنتظمة خلال شهر رمضان المبارك لها أهمية كبيةر في تلافي زيادة الوزن في الشهر الكريم التى تنتج من اختلاف ساعة جسم الانسان البيولوجية في تناول الطعام وفي القيام بعمليات التمثيل في جسم الانسان من خلال الاعتماد فقط على وجبتان أثناء اليوم وهم السحور والفطور.
ماهي الرياضه المثاليه في شهر رمضان
من المعلوم بأن ممارسة التمارين الرياضية يكون اليها دور كبير في حرق السعرات الحرارية في جسم الانسان، حيث تعمل على تحفيز رفع مستوي حرق الدهون في جسم الانسان والسعرات الحرارية الزائدة في جسم الانسان .ماهي الرياضه المثاليه في شهر رمضانيوجد العديد من التمارين الرياضية التى من الممكن ممارستها خلال شهر رمضان المبارك ومنها:تمرينات تعديل القوام وهي التى تعمل على تقوية عضلات جسم الانسان التى تقع أسفل طبقات الدهون فتعمل على اعادة توزيع الدهون في جسم الانسان. ويكون من خلال ممارسة التمرين عشرة دقائق .