من مواصفات الغذاء المتوازن أن يكون نظيفاً فالنظافة واجبة في حياة الإنسان

من مواصفات الغذاء المتوازن أن يكون نظيفاً فالنظافة واجبة في حياة الإنسان، حيث انها من أهم المبادئ التي يسعى الانسان الى تطويرها عبر الأجيال، وتختلف الطرق والأساليب المتبعة في تطبيقها، الا أنها لابد منها في كافة مناحي الحياة، ومقال اليوم يتناول التعرف على من مواصفات الغذاء المتوازن أن يكون نظيفاً فالنظافة واجبة في حياة الإنسان.

من مواصفات الغذاء المتوازن أن يكون نظيفاً فالنظافة واجبة في حياة الإنسان

والغذاء المتوازن على أنّه الغذاء الذي يُزوّد جسم الإنسان بمختلف العناصر الغذائيّة الأساسيّة من فيتامينات ومعادن، والتي يحتاجها الجسم للقيام بوظائفه بالشكل الصحيح، وبناء الخلايا، والأنسجة، والأعضاء؛ حيث إنّ تناول غذاء غير متوازن ويفتقد بعض العناصر الغذائيّة من الممكن أن يؤثّر في صحة الإنسان، ويسبّب بعض المشاكل الصحيّة، كقلّة الطاقة، والشعور بالتعب، وقد تصل إلى مضاعفات أكبر كضعف النمو، ويجب أن يحتوي الغذاء المتوازن على أغذيةٍ بحصصٍ مناسبةٍ من مختلف المجموعات الغذائيّة، كما يجب أن تكون مكوناته من السعرات الحرارية مناسبةً للجسم، ومن جهةٍ أخرى فإنّ الغذاء المتوازن يجب ألّا يحتوي إلّا على كمياتٍ قليلةٍ من الأغذية المُصنّعة، ومن العناصر التي يمكن أن تسبب الضرر كالسكر، والصوديوم، والدهون المشبعة، ويجدر الإشارة إلى أن النظام الغذائي الصحيّ قد يختلف من شخص إلى آخر وفق الحاجة.

• الجواب هو: العبارة صحيحة.