يعتمد المقدار الصحيح للغذاء على الجنس والطول والعمر ونمط الحياة للاحتياج اليومي للفرد

يعتمد المقدار الصحيح للغذاء على الجنس والطول والعمر ونمط الحياة للاحتياج اليومي للفرد، حيث انها أهم المعايير التي يتم الاعتماد عليها في تحديد كمية الغذاء الصحيحة، وسوف نتناول في السطور التالية التعرف على صحة العبارة المذكورة، التي تشير الى أنه يعتمد المقدار الصحيح للغذاء على الجنس والطول والعمر ونمط الحياة للاحتياج اليومي للفرد.

يعتمد المقدار الصحيح للغذاء على الجنس والطول والعمر ونمط الحياة للاحتياج اليومي للفرد

والأكل الصحي يتمثل في تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة، تلك التي توفر العناصر الغذائيّة التي يحتاجها الجسم للحفاظ على صحته، وتعزيز شعوره بالراحة، وتزويده بالطاقة؛ وتشمل هذه العناصر الغذائية: البروتينات، والكربوهيدرات، والدهون، بالإضافة إلى الماء، والفيتامينات، والمعادن، ويساعد التنوع بين مجموعة من الأطعمة من المجموعات الغذائية الخمس الرئيسيّة على تزويد الجسم بالعناصر الغذائية المختلفة، وإضافة النكهات إلى الأطعمة، ومن الجدير بالذكر أنّ العديد من الأطعمة الموجودة في النظام الغذائي المُعتاد لا تشكل جزء من المجموعات الخمس الرئيسية.

• الجواب هو: العبارة صحيحة.